Milchprodukte - Diverse

Speisequark Magerstufe 40% - Kalorien und Nährwerte

Netto Leichter Genuss

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · Packung: 350 kcal

Eiweiß 12,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 23 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Magerstufe 40%

Eiweiß: 70.1 % Kohlenhydrate: 23.4 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Speisequark Magerstufe 40% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Magerstufe 40% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Speisequark Magerstufe 40% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus Packung Speisequark Magerstufe 40% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Magerstufe 40%

Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe 40%?

100 g Speisequark Magerstufe 40% enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (Packung, 500 g) kommt auf 350 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark Magerstufe 40%?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Magerstufe 40%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Magerstufe 40% rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Speisequark Magerstufe 40% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.

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