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Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · Portion: 85 kcal

Eiweiß 12,2 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 24 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig)

Eiweiß: 72.3 % Kohlenhydrate: 23.7 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus Portion Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig)

Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig)?

100 g Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig) enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (Portion, 125 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig)?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Speisequark Magerstufe (Gut & Günstig) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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