Milchprodukte - Omira/MinusL

Speisequark Laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ · 1 Portion: 6 kcal

Eiweiß 11,1 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 25 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Laktosefrei

Eiweiß: 70.4 % Kohlenhydrate: 25.4 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark Laktosefrei im Detail

Mineralien

1 Portion Speisequark Laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Portion Speisequark Laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Speisequark Laktosefrei ?

100 g Speisequark Laktosefrei enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark Laktosefrei ?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Laktosefrei ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Laktosefrei rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Speisequark Laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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