Milchprodukte - AF Deutschland

Speisequark Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Becher: 250 kcal

Eiweiß 11,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 15 % kcal

Fett 4,4 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Bio

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 14.7 % Fett: 40.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark Bio im Detail

1 Becher Speisequark Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus 1 Becher Speisequark Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Bio

Wie viele Kalorien hat Speisequark Bio?

100 g Speisequark Bio enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 250 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark Bio?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Bio rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Speisequark Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren