Milchprodukte - Hansano

Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

580 kJ · 1 Packung: 346 kcal

Eiweiß 9,3 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 10 % kcal

Fett 9,8 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 10.0 % Fett: 63.3 %

Nährwerte von Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 346 kcal aus 1 Packung Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark

Wie viele Kalorien hat Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark?

100 g Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark enthalten 139 kcal (580 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 346 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Speisequark, 40% Fett i. Tr., Gold Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 346 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 369 Minuten Krafttraining.

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