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Speisequark 20% Tett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · 1/2: 128 kcal

Eiweiß 11,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 17 % kcal

Fett 4,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark 20% Tett

Eiweiß: 43.3 % Kohlenhydrate: 16.9 % Fett: 39.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark 20% Tett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark 20% Tett im Detail

1/2 Speisequark 20% Tett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 1/2 Speisequark 20% Tett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark 20% Tett

Wie viele Kalorien hat Speisequark 20% Tett?

100 g Speisequark 20% Tett enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1/2, 125 g) kommt auf 128 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark 20% Tett?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark 20% Tett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark 20% Tett rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Speisequark 20% Tett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.

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