Milchprodukte - Frankenland

Speisequark 20% Frankenland - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

408 kJ · 1 Becher: 244 kcal

Eiweiß 10,5 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 16 % kcal

Fett 4,4 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark 20% Frankenland

Eiweiß: 43.2 % Kohlenhydrate: 16.0 % Fett: 40.7 %

Nährwerte von Speisequark 20% Frankenland im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark 20% Frankenland je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Speisequark 20% Frankenland abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 1 Becher Speisequark 20% Frankenland wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark 20% Frankenland

Wie viele Kalorien hat Speisequark 20% Frankenland?

100 g Speisequark 20% Frankenland enthalten 97 kcal (408 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 244 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark 20% Frankenland?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark 20% Frankenland?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark 20% Frankenland rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Speisequark 20% Frankenland zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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