Milchprodukte - Rewe

Speisequark 10% Fett i.Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

331 kJ · kleine Box: 198 kcal

Eiweiß 11,4 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 20 % kcal

Fett 2,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark 10% Fett i.Tr.

Eiweiß: 57.6 % Kohlenhydrate: 19.7 % Fett: 22.7 %

Nährwerte von Speisequark 10% Fett i.Tr. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark 10% Fett i.Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

kleine Box Speisequark 10% Fett i.Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus kleine Box Speisequark 10% Fett i.Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark 10% Fett i.Tr.

Wie viele Kalorien hat Speisequark 10% Fett i.Tr.?

100 g Speisequark 10% Fett i.Tr. enthalten 79 kcal (331 kJ). Eine Portion (kleine Box, 250 g) kommt auf 198 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark 10% Fett i.Tr.?

Je 100 g: 11,4 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark 10% Fett i.Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark 10% Fett i.Tr. rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um kleine Box Speisequark 10% Fett i.Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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