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Milchprodukte - Rewe
Speisequark 10% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Becher (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 79,0 kcal / 331,0 kJ | 197,5 kcal / 827,5 kJ |
| Eiweiß: | 11,4 g | 28,5 g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 g | 9,8 g |
| davon Zucker: | 3,9 g | 9,8 g |
| Fett: | 2,0 g | 5,0 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,25 g |
| Wassergehalt: | 80,0 % | 80,0 % |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,8 g |
| Cholesterin: | 10,0 mg | 25,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Speisequark 10% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 50 µg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 75 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B2: | 0.3 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 1 mg | 2.5 mg |
| Vitamin E: | 60 µg | 0.15 mg |
Mineralien
| Eisen: | 100 µg | 0.25 mg |
| Kalium: | 130 mg | 325 mg |
| Kalzium: | 120 mg | 300 mg |
| Magnesium: | 11 mg | 27.5 mg |
| Phosphor: | 190 mg | 475 mg |
| Schwefel: | 120 mg | 300 mg |
| Zink: | 0.5 mg | 1.25 mg |
Brennwerte von Speisequark 10% Fett i. Tr.
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Speisequark 10% Fett i. Tr. im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
79 kcal 0   119.400 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11.4 g 0 165 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.9 g 0 317 g
|
| Fett: |
2 g 0 226 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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