Milchprodukte - Schwarzwaldmilch

Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 100 gr: 71 kcal

Eiweiß 13,5 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 21 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch)

Eiweiß: 76.5 % Kohlenhydrate: 21.0 % Fett: 2.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch) im Detail

100 gr Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 gr Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch)

Wie viele Kalorien hat Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch)?

100 g Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch) enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (100 gr, 100 g) kommt auf 71 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch)?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 gr Speisequark, Magerstufe (Schwarzwaldmilch) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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