Milchprodukte - Hansa-Milch
Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
96kcal
402 kJ · 1 Becher: 240 kcal
Brennwertverteilung von Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v
Nährwerte von Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 96,0 kcal402,0 kJ | 240,0 kcal1.005,0 kJ |
| Eiweiß | 10,5 g | 26,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 9,0 g |
| davon Zucker | 3,6 g | 9,0 g |
| Fett | 4,4 g | 11,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,25 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 240 kcal aus 1 Becher Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 64 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 256 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v
Wie viele Kalorien hat Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v?
100 g Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 240 kcal.
Welche Nährwerte hat Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v?
Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Speise Quark 20% Fett i.Tr. (Netto) (Das Beste v zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 240 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 256 Minuten Krafttraining.
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