Milchprodukte - Spar
Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
183kcal
765 kJ · 1 Portion: 55 kcal
Brennwertverteilung von Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht
Nährwerte von Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 182,7 kcal765,0 kJ | 54,8 kcal229,5 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 43,0 g | 12,9 g |
| davon Zucker | 41,0 g | 12,3 g |
| Fett | 0,5 g | 0,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 3,6 g | 1,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 58 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht
Wie viele Kalorien hat Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht?
100 g Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht enthalten 183 kcal (765 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 55 kcal.
Welche Nährwerte hat Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 41,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spar Premium Marille aus der Donauregion 70% Frucht zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.
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