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Sour Cream - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Portion: 146 kcal

Eiweiß 8,6 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 10 % kcal

Fett 10,5 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Sour Cream

Eiweiß: 23.9 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 65.8 %

Nährwerte von Sour Cream im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sour Cream je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sour Cream abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Portion Sour Cream wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sour Cream

Wie viele Kalorien hat Sour Cream?

100 g Sour Cream enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Sour Cream?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sour Cream?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sour Cream rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sour Cream zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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