Milchprodukte - Alpro Soya

Soja-Milch - Kalorien und Nährwerte

0% Laktose

Brennwert je 100 g

39kcal

163 kJ · 1 Portion: 78 kcal

Eiweiß 3,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 26 % kcal

Fett 1,8 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Milch

Eiweiß: 31.4 % Kohlenhydrate: 26.2 % Fett: 42.4 %

Nährwerte von Soja-Milch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Milch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soja-Milch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Portion Soja-Milch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Milch

Wie viele Kalorien hat Soja-Milch?

100 g Soja-Milch enthalten 39 kcal (163 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja-Milch?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Milch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja-Milch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja-Milch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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