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Skyr, natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
61kcal
255 kJ · Stück: 98 kcal
Brennwertverteilung von Skyr, natur
Nährwerte von Skyr, natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 61,0 kcal255,0 kJ | 97,6 kcal408,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 17,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 6,4 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 6,4 g |
| Fett | 0,5 g | 0,8 g |
| Salz | 0,08 g | 0,13 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,5 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.16 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.16 mg |
Mineralien
| Chlorid | 80 mg | 128 mg |
| Eisen | 100 µg | 0.16 mg |
| Kalium | 131 mg | 209.6 mg |
| Kalzium | 92 mg | 147.2 mg |
| Magnesium | 11 mg | 17.6 mg |
| Phosphor | 173 mg | 276.8 mg |
| Schwefel | 100 mg | 160 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Skyr, natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Stück Skyr, natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus Stück Skyr, natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 104 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Skyr, natur
Wie viele Kalorien hat Skyr, natur?
100 g Skyr, natur enthalten 61 kcal (255 kJ). Eine Portion (Stück, 160 g) kommt auf 98 kcal.
Welche Nährwerte hat Skyr, natur?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr, natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr, natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Skyr, natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.
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