Milchprodukte - Schrozberger

Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ · Esslöffel: 70 kcal

Eiweiß 10,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 24 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 72.7 % Kohlenhydrate: 24.0 % Fett: 3.3 %

Nährwerte von Skyr im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus Esslöffel Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 g Skyr enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 125 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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