Milchprodukte -

Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · 100: 53 kcal

Eiweiß 9,3 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 27 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 70.9 % Kohlenhydrate: 27.4 % Fett: 1.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Skyr im Detail

100 Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 100 Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 g Skyr enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (100, 100 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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