Milchprodukte - Layenberger

Shake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

376kcal

1.574 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 85,0 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 4 % kcal

Fett 2,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Shake

Eiweiß: 90.1 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 5.5 %

Nährwerte von Shake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Shake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Shake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Shake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Shake

Wie viele Kalorien hat Shake?

100 g Shake enthalten 376 kcal (1.574 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Shake?

Je 100 g: 85,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shake rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Shake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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