Milchprodukte - Cserpes

Schoko-quark riegel - Kalorien und Nährwerte

ungarische Túró-rudi

Brennwert je 100 g

324kcal

1.357 kJ · 1 Stück: 97 kcal

Eiweiß 17,7 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 28,5 g 35 % kcal

Fett 15,5 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Schoko-quark riegel

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 35.2 % Fett: 43.0 %

Nährwerte von Schoko-quark riegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schoko-quark riegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Schoko-quark riegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Stück Schoko-quark riegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schoko-quark riegel

Wie viele Kalorien hat Schoko-quark riegel?

100 g Schoko-quark riegel enthalten 324 kcal (1.357 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Schoko-quark riegel?

Je 100 g: 17,7 g Eiweiß, 28,5 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko-quark riegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko-quark riegel rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Schoko-quark riegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

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