Milchprodukte -

Schmand - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

237kcal

992 kJ · 1 Portion: 474 kcal

Eiweiß 2,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 4 % kcal

Fett 24,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Schmand

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 91.2 %

Nährwerte von Schmand im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmand je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schmand abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 474 kcal aus 1 Portion Schmand wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmand

Wie viele Kalorien hat Schmand?

100 g Schmand enthalten 237 kcal (992 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 474 kcal.

Welche Nährwerte hat Schmand?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmand?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmand rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schmand zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 474 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 506 Minuten Krafttraining.

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