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Schlagsahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

292kcal

1.223 kJ · 1 Portion: 146 kcal

Eiweiß 2,4 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 4 % kcal

Fett 30,0 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von Schlagsahne

Eiweiß: 3.3 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 92.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schlagsahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schlagsahne im Detail

1 Portion Schlagsahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Portion Schlagsahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schlagsahne

Wie viele Kalorien hat Schlagsahne ?

100 ml Schlagsahne enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 ml) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Schlagsahne ?

Je 100 ml: 2,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlagsahne ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Schlagsahne rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schlagsahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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