Milchprodukte - Diverse
Schafskäse, 40% Fett i Tr - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
236kcal
988 kJ · 1 Packung: 354 kcal
Brennwertverteilung von Schafskäse, 40% Fett i Tr
Nährwerte von Schafskäse, 40% Fett i Tr im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 236,0 kcal988,0 kJ | 354,0 kcal1.482,0 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g | 25,5 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 24,0 g |
| Fett | 16,0 g | 24,0 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.23 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B1 | 30 µg | 45 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.15 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 0.45 mg |
| Vitamin E | 0.5 mg | 0.75 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.7 mg | 1.05 mg |
| Magnesium | 25 mg | 37.5 mg |
| Natrium | 1.3 g | 1.95 g |
| Zink | 2 mg | 3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schafskäse, 40% Fett i Tr je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Schafskäse, 40% Fett i Tr abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 354 kcal aus 1 Packung Schafskäse, 40% Fett i Tr wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 95 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 378 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schafskäse, 40% Fett i Tr
Wie viele Kalorien hat Schafskäse, 40% Fett i Tr?
100 g Schafskäse, 40% Fett i Tr enthalten 236 kcal (988 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 354 kcal.
Welche Nährwerte hat Schafskäse, 40% Fett i Tr?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schafskäse, 40% Fett i Tr?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schafskäse, 40% Fett i Tr rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Schafskäse, 40% Fett i Tr zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 354 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 378 Minuten Krafttraining.
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