Milchprodukte - Schärdinger

Sauerrahm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

160kcal

670 kJ

Eiweiß 3,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 7 % kcal

Fett 15,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerrahm

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 7.3 % Fett: 84.5 %

Nährwerte von Sauerrahm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerrahm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 ml Sauerrahm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 100 ml Sauerrahm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerrahm

Wie viele Kalorien hat Sauerrahm?

100 ml Sauerrahm enthalten 160 kcal (670 kJ).

Welche Nährwerte hat Sauerrahm?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerrahm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sauerrahm rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Sauerrahm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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