Milchprodukte - Schwarzwaldmilch

Sahnequark 40% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ

Eiweiß 9,5 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 10 % kcal

Fett 10,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Sahnequark 40%

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 10.1 % Fett: 63.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahnequark 40% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sahnequark 40% im Detail

100 g Sahnequark 40% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 100 g Sahnequark 40% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahnequark 40%

Wie viele Kalorien hat Sahnequark 40%?

100 g Sahnequark 40% enthalten 144 kcal (603 kJ).

Welche Nährwerte hat Sahnequark 40%?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahnequark 40%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sahnequark 40% rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sahnequark 40% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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