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Sahne-Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · Standardportion: 122 kcal

Eiweiß 4,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 12 % kcal

Fett 10,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Sahne-Joghurt

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 12.5 % Fett: 73.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahne-Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sahne-Joghurt im Detail

Standardportion Sahne-Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus Standardportion Sahne-Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahne-Joghurt

Wie viele Kalorien hat Sahne-Joghurt?

100 g Sahne-Joghurt enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (Standardportion, 100 g) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat Sahne-Joghurt?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahne-Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sahne-Joghurt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Standardportion Sahne-Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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