Milchprodukte - Weihenstephan

Sahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

163kcal

682 kJ · 1 Portion: 163 kcal

Eiweiß 2,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 10 % kcal

Fett 15,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Sahne

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 9.8 % Fett: 83.0 %

Nährwerte von Sahne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion Sahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahne

Wie viele Kalorien hat Sahne?

100 ml Sahne enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Sahne?

Je 100 ml: 2,9 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sahne rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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