Milchprodukte - Trentin

Ricotta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Portion: 243 kcal

Eiweiß 7,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 15 % kcal

Fett 6,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Ricotta

Eiweiß: 28.9 % Kohlenhydrate: 15.3 % Fett: 55.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ricotta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ricotta im Detail

1 Portion Ricotta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 1 Portion Ricotta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ricotta

Wie viele Kalorien hat Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 243 kcal.

Welche Nährwerte hat Ricotta?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ricotta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ricotta rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ricotta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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