Milchprodukte - Tip

Reine Buttermilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

165 kJ · 1 Becher: 197 kcal

Eiweiß 3,4 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 49 % kcal

Fett 0,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Reine Buttermilch

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 49.1 % Fett: 16.1 %

Nährwerte von Reine Buttermilch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reine Buttermilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Reine Buttermilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Becher Reine Buttermilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reine Buttermilch

Wie viele Kalorien hat Reine Buttermilch?

100 g Reine Buttermilch enthalten 39 kcal (165 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Reine Buttermilch?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reine Buttermilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reine Buttermilch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Reine Buttermilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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