Milchprodukte - Weihenstephan

Rahmjoghurt - Kalorien und Nährwerte

cremig-mild

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · Becher: 203 kcal

Eiweiß 3,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 25 % kcal

Fett 9,5 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmjoghurt

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 64.6 %

Nährwerte von Rahmjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Rahmjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus Becher Rahmjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmjoghurt

Wie viele Kalorien hat Rahmjoghurt?

100 g Rahmjoghurt enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (Becher, 150 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmjoghurt?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmjoghurt rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Rahmjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.

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