Milchprodukte - Diverse

Raclette - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 172 kcal

Eiweiß 22,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 28,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Raclette

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 73.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Raclette je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Raclette im Detail

1 Portion Raclette abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Portion Raclette wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Raclette

Wie viele Kalorien hat Raclette?

100 g Raclette enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Raclette?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Raclette?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Raclette rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Raclette zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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