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queso fresco magro - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Portion: 350 kcal

Eiweiß 12,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 24 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von queso fresco magro

Eiweiß: 72.4 % Kohlenhydrate: 23.5 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für queso fresco magro je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von queso fresco magro im Detail

1 Portion queso fresco magro abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 1 Portion queso fresco magro wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu queso fresco magro

Wie viele Kalorien hat queso fresco magro?

100 g queso fresco magro enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 350 kcal.

Welche Nährwerte hat queso fresco magro?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt queso fresco magro?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g queso fresco magro rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion queso fresco magro zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.

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