Milchprodukte - Sol Mar

Queso Fresco - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ

Eiweiß 12,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 8 % kcal

Fett 13,5 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Queso Fresco

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 7.6 % Fett: 66.2 %

Nährwerte von Queso Fresco im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Queso Fresco je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Queso Fresco abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 100 g Queso Fresco wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Queso Fresco

Wie viele Kalorien hat Queso Fresco?

100 g Queso Fresco enthalten 184 kcal (770 kJ).

Welche Nährwerte hat Queso Fresco?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Queso Fresco?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Queso Fresco rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Queso Fresco zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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