Milchprodukte - Gutes Land

Quarkdessert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ

Eiweiß 4,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 15,9 g 43 % kcal

Fett 7,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkdessert

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 42.5 % Fett: 45.2 %

Nährwerte von Quarkdessert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkdessert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkdessert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 100 g Quarkdessert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkdessert

Wie viele Kalorien hat Quarkdessert?

100 g Quarkdessert enthalten 150 kcal (628 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarkdessert?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkdessert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkdessert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkdessert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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