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Quarkcreme mit Magermilchjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ · 1 Portion: 125 kcal

Eiweiß 8,3 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 30 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkcreme mit Magermilchjoghurt

Eiweiß: 66.1 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Quarkcreme mit Magermilchjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkcreme mit Magermilchjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quarkcreme mit Magermilchjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Portion Quarkcreme mit Magermilchjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkcreme mit Magermilchjoghurt

Wie viele Kalorien hat Quarkcreme mit Magermilchjoghurt?

100 g Quarkcreme mit Magermilchjoghurt enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkcreme mit Magermilchjoghurt?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkcreme mit Magermilchjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkcreme mit Magermilchjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quarkcreme mit Magermilchjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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