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Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter - Kalorien und Nährwerte

Yofrutta

Brennwert je 100 g

147kcal

615 kJ · 1 Becher: 294 kcal

Eiweiß 4,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 18,9 g 52 % kcal

Fett 5,7 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 51.9 % Fett: 35.2 %

Nährwerte von Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus 1 Becher Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter

Wie viele Kalorien hat Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter?

100 g Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter enthalten 147 kcal (615 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 294 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 18,9 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quarkcreme mit Frucht und Schokosplitter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.

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