Milchprodukte - Tip

Quark Zabaione - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

670 kJ · Becher: 320 kcal

Eiweiß 5,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 46 % kcal

Fett 7,3 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Zabaione

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 45.7 % Fett: 41.7 %

Nährwerte von Quark Zabaione im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Zabaione je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Quark Zabaione abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 320 kcal aus Becher Quark Zabaione wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Zabaione

Wie viele Kalorien hat Quark Zabaione?

100 g Quark Zabaione enthalten 160 kcal (670 kJ). Eine Portion (Becher, 200 g) kommt auf 320 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Zabaione?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Zabaione?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Zabaione rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Quark Zabaione zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 320 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 341 Minuten Krafttraining.

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