Milchprodukte - Diverse

Quark Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Penny

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 12,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 21 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Magerstufe

Eiweiß: 74.7 % Kohlenhydrate: 21.2 % Fett: 4.2 %

Nährwerte von Quark Magerstufe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Quark Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Quark Magerstufe?

100 g Quark Magerstufe enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark Magerstufe?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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