Milchprodukte - Léger

Quark Léger, Erdbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

173kcal

724 kJ · 1 Becher: 216 kcal

Eiweiß 6,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 39 % kcal

Fett 9,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Léger, Erdbeer

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 39.3 % Fett: 46.8 %

Nährwerte von Quark Léger, Erdbeer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Léger, Erdbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark Léger, Erdbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Becher Quark Léger, Erdbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Léger, Erdbeer

Wie viele Kalorien hat Quark Léger, Erdbeer?

100 g Quark Léger, Erdbeer enthalten 173 kcal (724 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Léger, Erdbeer?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Léger, Erdbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Léger, Erdbeer rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark Léger, Erdbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.

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