Milchprodukte - Rewe

Quark laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Packung: 140 kcal

Eiweiß 12,5 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 25 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Quark laktosefrei

Eiweiß: 71.5 % Kohlenhydrate: 24.6 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Quark laktosefrei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Quark laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Packung Quark laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Quark laktosefrei?

100 g Quark laktosefrei enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark laktosefrei?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark laktosefrei rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Quark laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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