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Quark-Joghurtcreme, Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · 1 Becher: 191 kcal

Eiweiß 6,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 50 % kcal

Fett 3,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Joghurtcreme, Vanille

Eiweiß: 23.3 % Kohlenhydrate: 50.5 % Fett: 26.2 %

Nährwerte von Quark-Joghurtcreme, Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Joghurtcreme, Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark-Joghurtcreme, Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 1 Becher Quark-Joghurtcreme, Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Joghurtcreme, Vanille

Wie viele Kalorien hat Quark-Joghurtcreme, Vanille?

100 g Quark-Joghurtcreme, Vanille enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 191 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Joghurtcreme, Vanille?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Joghurtcreme, Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Joghurtcreme, Vanille rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark-Joghurtcreme, Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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