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Quark Joghurt Creme Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · Becher: 212 kcal

Eiweiß 5,8 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 58 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Joghurt Creme Vanille

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 57.5 % Fett: 22.8 %

Nährwerte von Quark Joghurt Creme Vanille im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Joghurt Creme Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Quark Joghurt Creme Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus Becher Quark Joghurt Creme Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Joghurt Creme Vanille

Wie viele Kalorien hat Quark Joghurt Creme Vanille?

100 g Quark Joghurt Creme Vanille enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (Becher, 180 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Joghurt Creme Vanille?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Joghurt Creme Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Joghurt Creme Vanille rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Quark Joghurt Creme Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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