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Quark-Joghurt-Creme Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ · 1 Becher: 182 kcal

Eiweiß 4,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 55 % kcal

Fett 3,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Joghurt-Creme Erdbeere

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 26.7 %

Nährwerte von Quark-Joghurt-Creme Erdbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Joghurt-Creme Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark-Joghurt-Creme Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Becher Quark-Joghurt-Creme Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Joghurt-Creme Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Quark-Joghurt-Creme Erdbeere?

100 g Quark-Joghurt-Creme Erdbeere enthalten 101 kcal (423 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Joghurt-Creme Erdbeere?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Joghurt-Creme Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Joghurt-Creme Erdbeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark-Joghurt-Creme Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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