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Quark Joghurt Creme Erdbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · Becher: 193 kcal

Eiweiß 6,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 13,9 g 52 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Joghurt Creme Erdbeer

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 52.2 % Fett: 25.3 %

Nährwerte von Quark Joghurt Creme Erdbeer im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Joghurt Creme Erdbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Quark Joghurt Creme Erdbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus Becher Quark Joghurt Creme Erdbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Joghurt Creme Erdbeer

Wie viele Kalorien hat Quark Joghurt Creme Erdbeer?

100 g Quark Joghurt Creme Erdbeer enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (Becher, 180 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Joghurt Creme Erdbeer?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Joghurt Creme Erdbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Joghurt Creme Erdbeer rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Quark Joghurt Creme Erdbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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