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Quark Genuss, Kokos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Becher: 485 kcal

Eiweiß 6,6 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 14,2 g 59 % kcal

Fett 1,4 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Genuss, Kokos

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 59.3 % Fett: 13.2 %

Nährwerte von Quark Genuss, Kokos im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Genuss, Kokos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark Genuss, Kokos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 485 kcal aus 1 Becher Quark Genuss, Kokos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Genuss, Kokos

Wie viele Kalorien hat Quark Genuss, Kokos?

100 g Quark Genuss, Kokos enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 485 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Genuss, Kokos?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Genuss, Kokos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Genuss, Kokos rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark Genuss, Kokos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 485 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 517 Minuten Krafttraining.

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