Milchprodukte - Desira

Quark-Dessert, Kirsche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · 1 Becher: 173 kcal

Eiweiß 4,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 20,5 g 60 % kcal

Fett 4,1 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Dessert, Kirsche

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 59.9 % Fett: 27.0 %

Nährwerte von Quark-Dessert, Kirsche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Dessert, Kirsche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark-Dessert, Kirsche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 1 Becher Quark-Dessert, Kirsche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Dessert, Kirsche

Wie viele Kalorien hat Quark-Dessert, Kirsche?

100 g Quark-Dessert, Kirsche enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 173 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Dessert, Kirsche?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 20,5 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Dessert, Kirsche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Dessert, Kirsche rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark-Dessert, Kirsche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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