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Quark Creme, Schokolode - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · 1 Becher: 384 kcal

Eiweiß 6,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 36 % kcal

Fett 11,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Creme, Schokolode

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 35.6 % Fett: 51.8 %

Nährwerte von Quark Creme, Schokolode im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Creme, Schokolode je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark Creme, Schokolode abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 1 Becher Quark Creme, Schokolode wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Creme, Schokolode

Wie viele Kalorien hat Quark Creme, Schokolode?

100 g Quark Creme, Schokolode enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 384 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Creme, Schokolode?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Creme, Schokolode?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Creme, Schokolode rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark Creme, Schokolode zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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