Milchprodukte - Elite

Quark Creme mit Joghurt, Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

567 kJ · 1 Portion: 609 kcal

Eiweiß 4,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 19,3 g 57 % kcal

Fett 4,3 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Creme mit Joghurt, Vanille

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 57.3 % Fett: 28.7 %

Nährwerte von Quark Creme mit Joghurt, Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Creme mit Joghurt, Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quark Creme mit Joghurt, Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 609 kcal aus 1 Portion Quark Creme mit Joghurt, Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Creme mit Joghurt, Vanille

Wie viele Kalorien hat Quark Creme mit Joghurt, Vanille?

100 g Quark Creme mit Joghurt, Vanille enthalten 135 kcal (567 kJ). Eine Portion (1 Portion, 450 g) kommt auf 609 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Creme mit Joghurt, Vanille?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 19,3 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Creme mit Joghurt, Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Creme mit Joghurt, Vanille rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quark Creme mit Joghurt, Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 609 kcal etwa 163 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 650 Minuten Krafttraining.

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