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Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

426 kJ · 1 Becher: 458 kcal

Eiweiß 4,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 55 % kcal

Fett 3,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 26.7 %

Nährwerte von Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 458 kcal aus 1 Becher Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere?

100 g Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere enthalten 102 kcal (426 kJ). Eine Portion (1 Becher, 450 g) kommt auf 458 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark Creme mit Joghurt, Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 458 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 488 Minuten Krafttraining.

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