Milchprodukte - Ravensberger

Quark Creme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

88kcal

368 kJ

Eiweiß 6,3 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 69 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Creme

Eiweiß: 29.0 % Kohlenhydrate: 69.0 % Fett: 2.1 %

Nährwerte von Quark Creme im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Creme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark Creme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 100 g Quark Creme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Creme

Wie viele Kalorien hat Quark Creme?

100 g Quark Creme enthalten 88 kcal (368 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark Creme?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Creme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Creme rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark Creme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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