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Quark, Bourbon-Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Becher: 540 kcal

Eiweiß 5,7 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 52 % kcal

Fett 3,5 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Quark, Bourbon-Vanille

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 52.5 % Fett: 27.6 %

Nährwerte von Quark, Bourbon-Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark, Bourbon-Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark, Bourbon-Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 540 kcal aus 1 Becher Quark, Bourbon-Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark, Bourbon-Vanille

Wie viele Kalorien hat Quark, Bourbon-Vanille?

100 g Quark, Bourbon-Vanille enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Becher, 470 g) kommt auf 540 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark, Bourbon-Vanille?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark, Bourbon-Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark, Bourbon-Vanille rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark, Bourbon-Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 540 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 576 Minuten Krafttraining.

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